2014年05月02日

心と体身体は繋がっている♪

またまた久々の更新となってしまいました。

抱えている問題がデカ過ぎて、日夜身を粉にして頑張っています。
なかなかブログ更新の時間取れなくて・・・

てへっ、言い訳です ^^; 

でっ、本題
気持ちの凹んだ人は一様に背筋が丸くなっています。
意図的に背筋をピンと伸ばすだけで、
凹んだ気持ちがみるみる回復してくるんですよ♪
ぜひぜひ試してみてくださいね!

以前のことですが・・・
ある方から気持ちが落ち込んでいるので会って欲しいとの連絡を頂きました。
お話を伺うとツマラナイ事で悩んでいたんですね。

私は彼をカラオケスナックに連れて行きました。
ほどほど酒を飲みましたが、彼のテンションは一向に上がりません。

カラオケをリクエストすると、彼はさだまさしの『無縁坂』を唄いはじめました。
背中を丸め、本当に切なそうに唄うのです。
彼の凹んだ心が滲み出ていました。

これじゃイカンと・・・
ホステスのお姉さんに盛り上げを頼み、
私は『踊るポンポコリン』を唄いました。

しかし、彼は沈んだままです。
2番になった時点で彼にマイクを渡し、
私やホステスのお姉さんは踊り始めました。
(私がネクタイを鉢巻きにしたのは誰にも内緒)

始めこそ、嫌がっていた彼ですが
お祭り騒ぎに触発されたのか、だんだん元気になってきて
ピーヒャラ ピーヒャラ 唄い始めたと思ったら
最後は踊りの輪の中へ・・・

唄が終わった時には、暗かった彼の顔がにこやかになり、
丸まっていた背中まで伸びていました。

やがて彼はリクエストもしていないのに
自ら『金太の大冒険』を熱唱しだしたのでした(爆)



やはり心と身体は繋がっているんですね♪
ツライ時にはとにかく身体を動かしましょう!


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posted by 青空 at 21:27 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月16日

気持ちの持ちよう

昨日書いた『見る角度を変えること』を、心理学用語ではリフレーミングと言います。
どんな絵画でも、フレームを替えるだけで全然違うイメージになります。
名画にはその良さを引き立たせるフレームがあるわけです。

貴方を貴方に相応しいフレームで飾ったら
きっと毎日楽しい時間を過ごせることでしょう!


例え話ですが・・・
砂漠で遭難し、水筒の水が半分になった際
「まだ半分も残っている」と考えるか
「もう半分しか残っていない」と考えるかで
生存率が大きく変わると言われています。

前者は心に余裕を持ち、悠然と構え、助かる方法を考えることに専念できます。
後者は心の余裕を失い、うろたえて灼熱の砂漠を動きまわり、体力を消耗します。

また前者のような思考を持つと、身体も反応し、
体力を消耗しないようなメカニズムが働きだします。

災害時に生存可能時間を超えて救出される方が多くいます。
きっと心の余裕がもたらしたものなのでしょう!

どんなことにもうろたえない思考を持ちたいですね。


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posted by 青空 at 22:40 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月15日

見る角度

なかなか更新できずにスミマセン
私もいろいろと問題を抱えていまして・・・
先日は裁判所へ行ってきました。

でも、負けませんよ。
毎日楽しいですよ。

さて、本題です。
携帯電話を正面・裏面・真横・真上から見てください。
ぜんぜん違う形に見えるでしょ?

人間の心も一緒です。

人間誰だって良い点もあれば欠点もあります。
自分の良い点を見るように心掛け、欠点を敢えて見ないようしてみませんか?

自分がキライと言う人は、自分の欠点にばかり目が行くものです。
良い点がイッパイあるのにもったいないですよ。

前回の記事でサッカー日本代表の本田圭佑選手のことを書きましたが、
彼は一流のプロサッカー選手になるには致命的な欠陥を持っています。

足が速くない。

しかし彼は判断のスピードを上げることにより、
その欠陥を補って余りある位になりました。
ポジショニング、パスのセンス、キックの精度等、
彼が持っている良い点を伸ばし、
世界トッププレヤーの仲間入りをしました。

もし彼が、足が速くないことを気にして
足が速くなるようなトレーニングを繰り返していたとしたら
今の成功は無かったかもしれません。

もう一度言います。
人間には良い点も欠点も必ずあります!
欠点ばかり見てないで、自分の良いところを伸ばしましょう。

人生はたった一度
笑って暮らすも、辛く暮らすも自分次第。

自分の良いところを正面から見れば
きっと毎日が楽しくなりますよ♪



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posted by 青空 at 23:11 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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